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Le yoga renforce les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, entre autres ceux du tronc…
La posture du corbeau Symbole de la légèreté de l’être Christophe, yogi expérimenté de 14 années de pratique à l’Atelier de Yoga à Hardricourt, est prêt à voler ! Ses bras deviennent les pattes de l’oiseau et ses jambes représentent les ailes du corbeau. Cette posture favorise la concentration et stimule plusieurs Chakras (cakra en..
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Yoga, l’éloge de la souplesse Non, vous n’avez pas besoin d’être souple pour faire du yoga ! Aucun professeur de yoga ne vous refusera la pratique, au motif que vous n’êtes pas assez souple. Aucun élève dans les cours, ne vous regardera car vous n’êtes pas assez souple. Vous avez l’impression d’être raide, votre souplesse corporelle..
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Ne remettez pas les plaisirs ou satisfactions toujours à plus tard. Détectez dans votre vie les moments disponibles et qui ne demandent qu’à vous procurer du bien-être.