Le yoga renforce les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, entre autres ceux du tronc…
Mes élèves et moi, chaque année, nous prenons une destination bien-être de pratique en pleine nature, pour mettre l’énergie du Prana au cœur de notre pratique…
L’omniprésence des fascias A première vue, le yoga peut sembler passif Le yoga invite à maintenir une posture ; c’est précisément ce qui permet à l’énergie vitale de mieux circuler dans l’organisme. L’ensemble de ce processus est assuré par des tissus conjonctifs appelés fascias. Pour les stimuler, il est nécessaire de maintenir la posture. La..
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Le choix entre les deux disciplines dépendra de vos préférences personnelles et de vos objectifs. Le Yoga recherche de sérénité et de bien-être, ou le Pilates remise en forme…
Au cœur du Parc Naturel du Vexin, forêt, lieu insolite, espace ponctuel, et parc de loisirs. Juillet et août, j’organise des séances de yoga et de méditation en extérieur.
La dimension énergisante du yoga C’est par le biais de l’énergie que l’on découvre la puissance du yoga. Très souvent on arrive au cours de yoga en fin de journée. On est souvent fatigué, la tête encombrée par de bonnes et mauvaises choses de la journée. Et invariablement, on repart après 1h30 de pratique, complétement..
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Deux créneaux horaires supplémentaires : Mercredi 10h00 Yoga Vinyasa, Vendredi 17h15 Yoga restauratif – Pranayama, méditation