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Complémentaires et accessibles à tous, le yoga et la baignade renforcent l’ensemble du corps, préservent les articulations et améliorent la capacité respiratoire comme le cœur grâce à un travail en douceur.
Le Yoga au rythme de l’hiver Accueillir l’hiver comme il se doit. Pratiquer le Yoga en hiver est particulièrement bénéfique. Cette saison invite au ralentissement, à l’introspection et au soin du corps, voici quelques conseils : Bienfaits du yoga en hiver Renforce l’immunité grâce à la respiration et aux mouvements doux Réchauffe le corps et..
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Stimulez, votre énergie au niveau du chakra racine, du chakra sacré, du chakra du cœur et du chakra de la gorge…
Pratiquer le Yoga au printemps est un vrai délice ! Après la période hivernale, le corps se réveille, se réchauffe et prend du plaisir à bouger davantage…
L’omniprésence des fascias A première vue, le yoga peut sembler passif Le yoga invite à maintenir une posture ; c’est précisément ce qui permet à l’énergie vitale de mieux circuler dans l’organisme. L’ensemble de ce processus est assuré par des tissus conjonctifs appelés fascias. Pour les stimuler, il est nécessaire de maintenir la posture. La..
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Que ce soit pour méditer, prendre du temps pour soi dans le calme, faire du yoga, ordonner ses pensées ou juste le plaisir, la bougie est l’élément indispensable pour se reconnecter à l’instant présent….. L’esprit de Noël.
Dans le yoga, « le corps est la Voie » et c’est lui qui nous indique à travers ses raideurs, ses tensions, les lieux où notre énergie vitale (le prâna) devrait circuler de façon plus harmonieuse…
Ouvrir, le milieu du dos dans le chien tête-en-bas. Le chien tête en bas, qui est peut-être l’un des asanas les plus pratiqués aujourd’hui, est devenu une posture incontournable du yoga moderne…
Au cœur du Parc Naturel du Vexin, forêt, lieu insolite, espace ponctuel, et parc de loisirs. Juillet et août, j’organise des séances de yoga et de méditation en extérieur.