2021 Le boum du yoga à la maison.

L’activité physique, c’est la santé

Les salles et les studios de yoga fermés, le couvre-feu, les confinements n’ont pas encouragé les Français à faire du Yoga. Et pourtant …
Selon différents sondages, les Français ont fait du yoga ou découvert le yoga pendant le premier confinement.
En novembre au deuxième confinement, les pratiquants ont intensifié leur pratique à la maison.
Car ils n’ont pas voulu être pris au dépourvu. Il faut dire que l’inactivité forcée du printemps s’est soldée pour beaucoup par quelques kilos supplémentaires 2.5 kg en moyenne pour 57% des plus de 18 ans.

Du yoga en salle, au yoga au salon
Les cours de yoga… les associations sont passées au numérique pour garder le contact avec leurs pratiquants. Car si les nouvelles technologies ont facilité le télé-travail, elles ont aussi énormément contribué à démocratiser la pratique du yoga à la maison. Pour ma part, j’ai même vu mes élèves progressés d’avantage dans la pratique à la maison. Seuls (es) à la maison, impossible de copier sur les camarades…..)

La pratique du yoga ou d’une activité sportive à la maison est à conserver.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la sédentarité renforce toutes les causes de mortalité.

Alors en 2021, consacrez chaque jour au moins 20 minutes à la pratique du yoga et de la méditation. Le principal est de se faire du bien tout en prenant du plaisir, c’est le meilleur moyen pour éloigner les problèmes de santé et évacuer le stress. En attendant de vous retrouver tous en présentiel.

Très bonne année à tous, Namasté