MEDITATION AU QUOTIDIEN Notre but En tant que méritants nous devons avoir un but, car autrement nous tâtonnerions simplement dans l’obscurité en suivant aveuglément des instructions émanant de quelqu’un d’autre. Et il doit bien évidemment y avoir un but à tout ce que nous faisons de manière consciente et volontaire. Notre but n’est pas d’atteindre..
Un mental positif produit des sentiments positifs et attire des événements positifs. Bon début de semaine à tous. 🙏Namasté
Pratiquer la méditation, c’est pratiquer le sport de l’esprit. . La méditation favorise le neuroplasticité de notre cerveau. C’est dire la capacité à créer, défaire ou réorganiser les réseaux des neurones. Par la pratique régulière, des changements peuvent être observés rapidement. . La méditation est un entrainement de l’esprit, qui vous permet de mieux appréhender..
1 heure de Yoga en extérieur SANTOSHA ou l’art de vivre en pleine nature Le temps du confinement s’éloigne peu à peu, notre périmètre s’élargit à plus de 100km. Le mantra de la prudence en tête, nous profitons pleinement de la nature et de la vie. Cette pandémie a profondément perturbé notre quotidien, nous privant..
YOGA INDIVIDUEL Une pratique adaptée uniquement pour vous La séance de yoga individuelle vous permet de découvrir le yoga à votre rythme et d’aller plus loin que dans une séance collective, aussi de vous entretenir en attendant la reprise des cours en septembre. Un Yoga individuel adapté uniquement pour vous. Vous avez des difficultés corporelles..
L’ARC DHANURASANA S’ouvrir et accueillir La posture de l’arc (Dhanurasana) est une posture dynamique qui nourrit nos qualités d’ouverture aux autres, d’empathie et de réceptivité. Au quotidien, le dos est souvent porté à s’enrouler vers l’avant, les épaules tombent et la cage thoracique se referme. Cette altitude posturale diminue notre capacité respiratoire, entraîne une fatigue..
YOGA DE L’ENERGIE HARMONISER LES CHAKRAS Confinement et pratique en ligne Le confinement dans l’état d’urgence sanitaire est en effet une période très anxiogène, inquiétante. Quand on manque de tout et que nos énergies vitales sont confrontées sans relâche au manque existentiel, le stress, la peur de la maladie. Dans ce huis clos permanent imposé,..
BHAVANA S’ASSEOIR EN PLEINE CONSCIENCE Qu’est-ce que méditer ? La méditation est une pratique qui permet de cultiver et de développer certaines qualités humaines fondamentales, de la même façon que d’autres formes d’entraînement nous apprennent à lire, à jouer d’un instrument de musique ou à acquérir toutes autres aptitudes. Etymologiquement, les mots sanskrit et tibétain,..
COMMENCEMENT SHAVASANA entre recul et présence Commencement… Se mettre en marche, initier une pratique, commencer l’année comme on commence une séance de yoga. Savâsana (la posture) est idéale en début de séance, surtout pour les élèves qui arrivent stressés par une vie agitée et trépidante. Aux sources du yoga, comment commence- t-on un cours ?..
PAIX & HARMONIE Bouddhisme tibétain, le vent dans les drapeaux à prières Y a-t-il un meilleur thème que celui de la PAIX et l’HARMONIE en ce début d’année ? Si vous vous êtes déjà aventurés dans certaines régions de l’Himalaya (Ladakh, Tibet, Népal, Sikkim et Bhoutan), vous avez sans nul doute admiré les drapeaux à..
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