Ouvrir, le milieu du dos dans le chien tête-en-bas

Le chien tête en bas, qui est peut-être l’un des asanas les plus pratiqués aujourd’hui, est devenu une posture incontournable du yoga moderne.
Bien des élèves, la trouve si confortable qu’ils considèrent ce chien comme le «meilleur ami du Yogi» !
Vous comprendrez pourquoi la prochaine fois que vous ressentirez des tensions dans la colonne vertébrale, les muscles du dos ou des épaules.
Dans cette posture la colonne se retrouve comme en suspension, et la pesanteur peut la décomprimer de façon appréciable.

Vous adorerez alors cette posture, car vous ressentirez un bien-être immédiat.

Bonne rentrée et bonne pratique à tous
Namasté