Le yoga et les bienfaits d’une pratique régulière

Le yoga renforce les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, entre autres ceux du tronc. Imaginez que ces muscles forment un cylindre qui couvre le torse et la colonne. Si les médecins recommandent le yoga pour soulager le mal de dos, ce n’est pas la seule utilité. Le yoga réduit le stress causé par les douleurs et les blessures. Se concentrer sur la respiration diminue les tensions physiques et mentales.
La pratique également de la méditation accompagne à la prise de conscience du rôle fondamental de la relation entre le corps et l’esprit.

Lentement, sur le tapis de yoga, aborder les sujets aussi essentiel que les chemins possibles de guérison, et les conditions d’un changement durable d’un mieux être physiquement et mentalement.

Bonne rentrée à tous – Namasté