Stimulez, votre énergie au niveau du chakra racine, du chakra sacré, du chakra du cœur et du chakra de la gorge…
Pratiquer le Yoga au printemps est un vrai délice ! Après la période hivernale, le corps se réveille, se réchauffe et prend du plaisir à bouger davantage…
Que ce soit pour méditer, prendre du temps pour soi dans le calme, faire du yoga, ordonner ses pensées ou juste le plaisir, la bougie est l’élément indispensable pour se reconnecter à l’instant présent….. L’esprit de Noël.
Dans le yoga, « le corps est la Voie » et c’est lui qui nous indique à travers ses raideurs, ses tensions, les lieux où notre énergie vitale (le prâna) devrait circuler de façon plus harmonieuse…
Le choix entre les deux disciplines dépendra de vos préférences personnelles et de vos objectifs. Le Yoga recherche de sérénité et de bien-être, ou le Pilates remise en forme…
Ouvrir, le milieu du dos dans le chien tête-en-bas. Le chien tête en bas, qui est peut-être l’un des asanas les plus pratiqués aujourd’hui, est devenu une posture incontournable du yoga moderne…
Au cœur du Parc Naturel du Vexin, forêt, lieu insolite, espace ponctuel, et parc de loisirs. Juillet et août, j’organise des séances de yoga et de méditation en extérieur.