COMMENCEMENT SHAVASANA entre recul et présence Commencement… Se mettre en marche, initier une pratique, commencer l’année comme on commence une séance de yoga. Savâsana (la posture) est idéale en début de séance, surtout pour les élèves qui arrivent stressés par une vie agitée et trépidante. Aux sources du yoga, comment commence- t-on un cours ?..
PAIX & HARMONIE Bouddhisme tibétain, le vent dans les drapeaux à prières Y a-t-il un meilleur thème que celui de la PAIX et l’HARMONIE en ce début d’année ? Si vous vous êtes déjà aventurés dans certaines régions de l’Himalaya (Ladakh, Tibet, Népal, Sikkim et Bhoutan), vous avez sans nul doute admiré les drapeaux à..
Le souffle Centre d’intuition, désir d’être Le souffle est bien le secret du yoga. Inspirer, expirer… Inspirer, expirer… Nous connaissons tous ce mouvement de flux et de reflux depuis notre naissance. Pourtant, il y a au-delà de l’automatisme de la respiration, une ressource disponible qui dépasse la simple oxygénation de nos cellules. Dans l’enseignement du..
SAVOIR LÂCHER PRISE Lâcher la prise que nous mettons sur le monde et sur nous-même Lâcher prise, mot magique qui promet la guérison des maladies de notre temps, le bien-être enfin retrouvé du corps et de l’esprit. Le lâcher prise, c’est l’art de faciliter le déploiement de notre potentiel humain intérieur pour atteindre des objectifs..
SALUTATION AU SOLEIL SURYA NAMASKAR Souffle, énergie, mouvement, chaleur, concentration : Pratiquer Surya Namaskar est un pur bonheur. Ses bienfaits sont nombreux dans le corps et le mental. Rien d’étonnant alors à ce qu’elle soit devenue l’une des séquences de postures parmi les plus populaires du yoga dans le monde entier. Il serait d’ailleurs plus..
COMMENT CHOISIR SON COURS DE YOGA LA FORMATION DES ENSEIGNANTS DE YOGA Le yoga victime de la mode Une image de yoga pour vendre la sérénité d’un produit bancaire, yoga chèvre, yoga du visage. On ne compte plus les déclinaisons toujours plus farfelues de cette discipline millénaire. Le yoga nous vient de l’Inde, les Occidentaux..
CALME ET APAISSEMENT PASCHIMOTTANASANA La posture de l’étirement de l’ouest Paschimottanasana est l’une des plus anciennes postures décrites dans les textes de yoga. Nous l’appelons, la posture de l’étirement de l’ouest, mais elle est aussi connue sous le nom de pince ou de flexion avant. Son étymologie nous fournit des informations complémentaires. En sanskrit, «..
ICI ET MAINTENANT, on savoure pleinement l’instant présent. « LA YOGA EST L’ARRET DE L’ACTIVITE AUTOMATIQUE DU MENTAL » Etre établie ici et maintenant. Etre présent à nous-même. Cela peut paraître une chose simple, naturelle. Pourtant, nous avons tant de mal à y parvenir. Et le mode de vie dans nos sociétés ne nous y..
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